LEZIONI DI PILATES A LODI
Se stavi cercando una nuova routine di allenamento in grado di darti un buon equilibrio tra flessibilità, forza, tono muscolare e un aiuto per alcuni dolori potrebbe esserci una risposta più semplice di quello che pensi. Si tratta del pilates, la disciplina che, pur essendo ormai storica, sta ancora guadagnando terreno tra i nuovi convertiti, raccogliendo continuamente nuovi devoti. Per lezioni di pilates a Lodi di alto livello rivolgiti a Francesca Dall’Olio, una vera professionista del settore. Il pilates è una forma di esercizio e condizionamento del corpo sviluppata da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo, principalmente come metodo di recupero degli infortuni per i ballerini. Alcuni dei principi che guidano il metodo Pilates includono la concentrazione su ogni movimento, l’uso dei muscoli dell’addome e della parte bassa della schiena, schemi di movimento fluidi che sono precisi e una respirazione costante e controllata. Il Pilates si concentra più sul tono muscolare che sulla costruzione dei muscoli e si concentra specificamente sul tuo core.
LEZIONI DI PILATES E YOGA
Seguendo le lezioni di pilates a Lodi di Francesca Dall’Olio avrai tutti i benefici terapeutici e preventivi di questa disciplina. Isolando e rilassando i gruppi muscolari attraverso gli esercizi li rafforza con il controllo e il respiro. L’allenamento costante può darti più resilienza e aiutare con il tuo allineamento in un modo che migliora anche la tua postura, portandoti a camminare più dritto e più robusto. Sia per il pilates che per lo lo yoga, uno dei migliori benefici è il benessere che può derivare dal sentirsi meglio. Per questo e molto altro contatta Francesca Dall’Olio e intraprendi lezioni di yoga o lezioni di pilates a Lodi. Nella sua palestra troverai alti standard di professionalità e pulizia, fondamentale per avvicinarsi a questa disciplina. Che aspetti a contattarla?
